Ini dia 10 tips dan teknik berpuasa

Puasa sebentar lagi. Nah bagi Anda yang baru pertama kali menjalakannya atau sudah pernah menjalakan ibadah puasa, berikut ada 10 tips dan teknik berpuasa agar sehat dan lancar. diantaranya: 1. Konsultasi Dokter Sebelum mulai berpuasa, ada baiknya untuk mengonsultasikan kesehatan Anda dengan dokter. Tanyakan mengenai pola makan, waktu yang tepat untuk meminum obat atau multivitamin dan juga jenis olahraga yang boleh dilakukan selama berpuasa. 2. Merencanakan jadwal menu Rencanakan jadwal menu berbuka puasa dan sahur untuk memastikan Anda tetap mendapatkan ...