Hujan telah tiba..hujan telah tiba… horeee.. 😀 . Ini saya kutip dari sebuah situs mengenai tips musim hujan, bagaimana cara menghadapinya dan penanggulangannya…
Untuk menjaga daya tahan tubuh diwaktu musim penghujan, sangatlah sulit jika kita terbiasa hidup tidak teratur. Musim penghujan berbeda pada musim panas yang jarang orang terkena penyakit, karena di musim ini cuaca kurang begitu bersahabat dan begitu kerasnya efek akhir hujan yg dapat membuat kita jatuh sakit/terkena gejala penyakit seperti panas, batuk, pilek, masuk angin, sakit kepala dsb. Sebaiknya benar-benar mempersiapkan daya tahan tubuh yang kuat.
Salah satu tips sederhana untuk menjaga kesehatan saat musim hujan tiba, baiknya lakukan beberapa langkah berikut ini :
- Luangkan waktu untuk berolahraga di pagi hari atau sore hari.
- Makan-makanan yang sehat, bergizi dan tetntunya harus makan teratur.
- Jaga kebersihan lingkungan rumah, karena lingkungan akan terasa mudah kotor dan cepat terjangkit penyakit.
- Persiapan perlengkapan payung atau jas hujan karena untuk menghindari tubuh anda terkena air hujan.
- Bila terkena hujan usahakan langsung di bilas/mandi gunakan air hangat bila perlu.
- Hangatkan tubuh dengan makanan yg hangat contohnya mie rebus, dll.
- Hangatkan tubuh juga dengan minuman yg hangat jauhi minum air es di musim hujan.
- Hindari bermain air hujan/hujan2an bila tidak terlalu perlu.
Itulah beberapa tips kesehatan agar badan anda tetap fit untuk bekerja dan tidak terserang penyakit musim hujan. Bila terserang penyakit musim hujan, segera periksakan diri anda ke puskemas terdekat. Semoga Tips menjaga kesehatan di waktu musim hujan ini bisa benar-benar membuat tubuh anda sehat selalu dan bisa bekerja dengan semangat.
source: https://iainjambi.ac.id
in BALI